Extento - Entrainement Complet vol. 1 [DVD] [DVD]

Exercices verticaux, pour relcher et dtendre la tension du dos, amliorer votre posture, amincir votre taille, vos bras et vos hanches et recentrer votre quilibre. Exercices laide dune chaise, pour un tirement profond des jambes, pour raffermir vos fesses et renforcer vos hanches. Exercices au sol pour tirer votre aine, vos hanches et vos jambes, pour soulager la douleur du bas du dos, pour renforcer et aplatir le ventre.

FEATURES