Extento - Entrainement Complet vol. 1 [DVD] [DVD]

Exercices verticaux, pour relâcher et détendre la tension du dos, améliorer votre posture, amincir votre taille, vos bras et vos hanches et recentrer votre équilibre. Exercices à l’aide d’une chaise, pour un étirement profond des jambes, pour raffermir vos fesses et renforcer vos hanches. Exercices au sol pour étirer votre aine, vos hanches et vos jambes, pour soulager la douleur du bas du dos, pour renforcer et aplatir le ventre.

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