Mediter en Toute Simplicite - Good

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Nicole Bordeleau, auteure et confrencire, matre en yoga et en mditation est souvent cite dans les mdias comme rfrence en mieux tre. Aprs le grand succs de Mditations pour mieux vivre, et Qi Gong Yoga , toujours bons vendeurs dans les librairies, toutes catgories confondues, Nicole a pris soin dtre lcoute des nouvelles tendances en gestion du stress. Les nouvelles recherches scientifiques le confirment : la mditation sera dans les prochaines annes loutil numro 1 pour grer le stress et le surmenage physique et mental. Nicole Bordeleau propose de nouvelles mditations et relaxations pour un monde moderne, sur un album intitul : Mditer en toute simplicit. Le ton se veut accessible, contemporain et plus pratique pour rpondre aux besoins des gens daujourdhui. Efficacit et rapidit. Les mditations sont de courtes dures mais vraiment trs efficaces. Contenu : 4 mditations et 2 relaxations dont une guide sur la respiration. Dure approximative : 75 minutes1. Vivre linstant prsent 2. Calme et centr 3. Solidifier la confiance en soi 4. Diminuer le dficit dattention5. Ralentir et reprendre son souffle 6. Relaxer et dormir mieux

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