STOTT PILATES: Core Balance [DVD]

From the StudioHave a ball with this introductory Stability Ball� workout. Adding a new dimension to the STOTT�PILATES� repertoire, this routine helps engage the deep abdominal muscles as the body works to rebalance itself through moderately challenging exercises. Join Master Instructor Trainers Moira Merrithew and PJ�O�Clair as they guide you through an invigorating workout that helps you focus on developing a body that�s strong to the core. INSTRUCTIONAL LEVEL : Beginner audiences (Level 3 of 5) EQUIPMENT REQUIRED: Stability Ball (55, 65 or 75 cm) and Exercise Mat NUMBER OF EXERCISES: 36 SOUNDTRACK LANGUAGES: English, FrenchJoignez-vous aux maîtres-entraîneures et instructeurs Moira Merrithew et PJ O'Clair qui vous guideront dans cette s´ánce revitalisante qui vous aidera à développer un corps ayant une grande puissance au centre. Une séance d'entraînement d'intensité moyenne avec des instructions détaillées qui convient aux débutants.Accessoire requis : Tapis de pilates, ballon de stabilité (55 ou 65 cm)

FEATURES