Abdos fessiers: 50 exercices pour tonifier votre corps

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Véritables piliers du corps, les muscles abdominaux et fessiers sont souvent négligés au quotidien. Ces zones-clés sont pourtant primordiales à la posture et à la bonne forme physique. Voici un programme d’entraînement simple, dynamique et ludique pour redonner tonus et vigueur à vos abdos et fessiers. Avec un brin d’humour, Josée Lavigueur démythifie les idées préconçues sur la musculation et vous donne l’heure juste sur ses bienfaits. Elle vous aide à faire le bilan de votre condition physique et vous explique tout ce qu’il faut savoir pour mener votre entraînement à bien. Avec ce coach des plus dynamiques, vous développerez une méthode à votre mesure, adaptée à votre rythme de vie, fondée sur des notions physiologiques bien reconnues et des méthodes d’évaluation efficaces. Dans le plaisir et la bonne humeur, faites-vous le cadeau de raffermir visiblement votre ventre et obtenez une fois pour toutes ces « fesses de fer » tant souhaitées!

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