Le nouveau guide Vivre plus: Pour vivre mieux, en santé et plus longtemps

Very Good - USED Very Good: A well-cared-for video game, CD or DVD that has been played, but remains in great condition. The film is complete, without interruption, and does not skip. The box or jewel case may show limited signs of wear, as may the cover art, liner notes and inclusions. Please note that included codes (if applicable) may not be guaranteed to work.BOOK : This book is in very good condition, showing minimal signs of wear. The pages are clean with no markings, and the cover may have only slight shelf wear. There are no creases on the spine, and the book appears well cared for. It is a solid copy that presents well. Please note that included codes (if applicable) may not be guaranteed to work.

Dans Le Nouveau Guide Vivre Plus, Karine Larose explique dans un langage clair et concis les bienfaits de l'activité physique et les paramètres clés pour obtenir des résultats concrets grâce à des tests écrits et physiques. Le lecteur comprendra comment s'entraîner de façon efficace, ainsi que l'importance d'intégrer l'exercice physique dans son quotidien. L'auteure propose des programmes d'exercices illustrés pour une période de six mois, à faire au gym ou à la maison et conçus sur mesure pour elle et pour lui. Elle se penche également sur le type d'alimentation recommandé pour les personnes actives.

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